شکلات کیندر بچه همیشه به دلیل دارا بودن آنتی اکسیدان هایی که به تقویت ایمنی بدن کمک می کند معروف بوده و به دلیل نقش آن در بهبود خلق و خو و درمان افسردگی شناخته شده است.
در ادامه با فواید شکلات برای سلامتی آشنا شوید: آخرین نگرانی سلامتی که اخیراً رایج شده است، موضوع فواید شکلات برای سلامتی است و آیا خوردن آن در مقادیر معقول می تواند تأثیرات مثبتی بر سلامت بدن و اندام های مختلف آن داشته باشد، به خصوص اگر رنگ آن تیره باشد؟
حقیقت در مورد فواید شکلات برای سلامتی
من تحقیقات زیادی در مورد صحت ادعاهای مربوط به فواید واقعی شکلات برای سلامتی انجام داده ام و نتیجه به شرح زیر است:
کمک به کاهش فشار خون
تحقیقات خوب انجام شده در مورد فواید شکلات برای سلامتی به این نتیجه رسیده است که بهترین شواهد موجود در مورد اثرات شکلات بر فشار خون این است که محصولات کاکائو، از جمله شکلات تلخ، ممکن است به کاهش فشار خون کمک کند.
با این حال، اکثر مطالعات کوتاه مدت، بین دو تا هشت هفته بودند، و برخی از نقاط ضعف در تحقیقات موجود وجود داشت.
نویسندگان مرور مطالعات بیان کردند که برای پیشبرد درک ما از اعتبار مطالعات به کارآزمایی های طولانی مدت نیاز است.
تاثیر کاکائو بر فشار خون و سلامت قلب و عروق
کمک به پیشگیری از سرطان
برخی از تحقیقات آزمایشگاهی انجام شده بر روی حیوانات، که در آن رژیم غذایی سرشار از کاکائو رعایت شده است، نشان دهنده امکان محافظت در برابر سرطان روده با مصرف منظم کاکائو است، با این حال، نمی توان به طور قطعی از تحقیقات انجام شده در آزمایشگاه به این نتیجه رسید که کاکائو می تواند از انسان محافظت کند.
کاهش سطح استرس و تنش
در یک مطالعه کوچک بر روی 30 فرد سالم که در آن به مدت 14 روز هر روز 40 گرم شکلات تلخ می خوردند، کاهش قابل توجهی در هورمون های استرس مشاهده شد.
اما این مطالعه که توسط یک سازنده شکلات تامین شده بود، مدت زمان کوتاهی داشت.
و شواهد کافی ارائه نمی کند.با این حال، شکلات هیچ فایده یا تاثیری بر استرس ندارد.
