روغن زیتون خوب از زیتون هایی با دقت انتخاب شده که در زیر آفتاب مدیترانه رشد می کنند، تهیه می شود. روغن زیتون بکر بخاطر طعم و عطر بینظیر خود در میان طرفدارانش محبوب شده است.
تنها تفاوت این است که در حال حاضر از ماشین ها و مکانیسم های مدرن برای این کار استفاده می شود. محصولات به دست آمده از این طریق سرشار از مواد مغذی هستند. این محصولی است که می توان آن را بدون استثنا به همه توصیه کرد.
برای کسانی که می خواهند وزن کم کنند، توصیه می شود بیش از یک قاشق غذاخوری در روز روغن زیتون نخورند. برای اینکه به بدن آسیب نرسانید، متخصصان تغذیه توصیه می کنند روغن زیتون را با معده خالی مصرف کنید و سپس نیم ساعت غذا نخورید فقط در این صورت سود خواهد داشت. پوندهای اضافی در این حالت سریعتر از بین می روند.
در سیستم قلبی عروقی اسیدهای چرب تک غیراشباع سطح کلسترول بد خون را کاهش داده و میزان کلسترول خوب را افزایش می دهند. در نتیجه، پلاک های کلسترول شروع به حل شدن در رگ های خونی می کنند و شانس ایجاد بسیاری از آنها بسیار کاهش می یابد.
باعث کاهش دردهای گوارشی میشود و التهاب دستگاه گوارشی را کم میکند. باعث بهبود وضعیت پوست میشود و زخم ها سریع تر بهبود می یابند.
نه تنها این، استفاده منظم از این محصول در نتیجه روند پیری را کند می کند، استخوان ها را تقویت می کند و عملکرد سیستم ایمنی و عصبی را بهبود می بخشد.
زنان به ماسک هایی که وضعیت پوست و مو را بهبود می بخشد علاقه مند خواهند شد. برای آقایان، مصرف منظم این محصول همراه با غذا به دلیل بهبود گردش خون به حفظ قدرت خوب کمک می کند.
سرخ کردن یک محصول پروانسالی، همانطور که بسیاری انجام می دهند، ارزش آن را ندارد. هنگامی که در دمای بالا گرم می شود، بیشتر خواص مفید از بین می رود و مواد سرطان زا تشکیل می شود. زمانی که ماهیتابه فوران می کند و دود از آن خارج می شود این اتفاق می افتد.
لازم است بدانید که در اثر حرارت قوی، در هر روغنی از جمله روغن آفتابگردان مواد سرطان زا تشکیل می شود. روغن آفتابگردان را معمولا خانم های خانه دار در ماهیتابه می ریزند.
